人到中年，就會(huì)有很多的男性疾病，尤其是前列腺增生的發(fā)生率越來(lái)越大了，這給生活工作帶來(lái)了很多的不便，心中有苦難言，不知道如何是好。

哪些危險(xiǎn)因素與前列腺增生有關(guān)？

全身因素

長(zhǎng)期患有某些慢性疾病，尤其是內(nèi)分泌或新陳代謝方面疾病的患者，長(zhǎng)期過(guò)度勞累或缺乏營(yíng)養(yǎng)等，都會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)臟器功能衰竭、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能減退及性激素代謝紊亂，都有誘發(fā)前列腺增生的可能。長(zhǎng)期飲酒，長(zhǎng)期吃辛、辣、酸、涼等刺激性較強(qiáng)的食物，有經(jīng)?；驀?yán)重受寒、受涼、受濕情況，性欲旺盛或性生活過(guò)度頻繁，過(guò)分肥胖，高血壓及缺乏體育鍛煉都可能導(dǎo)致前列腺組織的持久與廣泛淤血，以及引起前列腺局部血液循環(huán)障礙，可能誘發(fā)前列腺增生。

局部因素

睪丸疾病可能導(dǎo)致睪丸功能減退，性激素水平降低而誘發(fā)前列腺增生。慢性前列腺炎、重度前列腺結(jié)石癥等慢性前列腺疾病可能引起前列腺纖維化而發(fā)生組織增生。

俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，要控制好前列腺增生還得從飲食上下功夫。

多吃新鮮蔬果粗糧

男性朋友要多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通暢，適量食用牛肉和雞蛋，多吃一些種子類(lèi)的食物，通?？梢赃x用南瓜子、葵花子等。研究發(fā)現(xiàn)但凡植物種子類(lèi)食物，大多數(shù)都對(duì)改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、開(kāi)心果、腰果、葵瓜子、南瓜仁等。老年前列腺增生患者平時(shí)可適當(dāng)食用這些食物。

少喝酸性強(qiáng)的食物

應(yīng)少喝咖啡、少吃柑橘、橘汁等酸性比較強(qiáng)的食物，少吃辛辣肥甘之品，嚴(yán)禁喝烈酒，白糖以及精制面粉也是不能多吃的，生冷食物如冰激凌、冷凍飲料、棒冰、冰啤酒、冰西瓜等也最好少吃。酒，特別是白酒，對(duì)于前列腺增生的病人也有很大影響，飲用后會(huì)使前列腺充血而導(dǎo)致小便不暢，黃酒、葡萄酒等對(duì)前列腺也有一定的刺激作用，因此也不宜多飲。

忌辣

輕度的前列腺增生患者，因?yàn)樾晾笔澄锟梢允箼C(jī)體的濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，因此在平時(shí)應(yīng)忌食辣椒、辣油、咖喱、芥末、胡椒等。以上所介紹的內(nèi)容雖然都是老生常談的話(huà)題，但是，真正能?chē)?yán)格按照這樣的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行的人還是不多的，如果真的是想遠(yuǎn)離前列腺增生的話(huà)，就不要怕麻煩，從細(xì)節(jié)做起，讓自己始終處于健康狀態(tài)。