前列腺炎對于男性朋友們來說都十分熟悉，這種疾病在我們生活中的發(fā)病率是非常高的，許多人平時沒有注意到前列腺，加上壞習慣非常多，使得前列腺發(fā)生了病變，給自己和家庭帶來非常大的困擾和麻煩。

這些壞習慣容易招惹前列腺炎

酗酒

飲酒后，酒精吸收進入血液，隨著血液達到前列腺。前列腺對酒精十分敏感，少量酒精即可興奮，造成局部毛細血管擴張、充血，細胞發(fā)生水腫。如果血液中酒精濃度越高，則前列腺腫脹程度也就會變得越厲害，若是長期未得到有效釋放，邊有可能導致前列腺炎。

憋尿

憋尿?qū)ι眢w的危害很大，這樣不僅會讓膀胱內(nèi)的壓力增加，而且會使尿液回流到腎臟，容易引起腎盂的病變。此外，還會使膀胱壁變薄，由此導致膀胱出現(xiàn)病變。由于膀胱與前列腺相鄰，炎癥可以逐漸蔓延至前列腺，而導致前列腺發(fā)炎，這是一個惡性循環(huán)，慢性前列腺炎給患者帶來的痛苦、給前列腺炎的治療都有很大的困難。如果您平時去公共衛(wèi)生間留心觀察，就會發(fā)現(xiàn)多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不盡的問題，這些都是前列腺疾病搗的鬼。

久坐

前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

要想前列腺好，就要做好身體的護理。

多吃豆類和番茄

豆類食品中脂肪含量低、纖維性高，能有效遏制前列腺癌的發(fā)生。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。

哈佛醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品最多的人患前列腺癌的比例最低。番茄中紅色素含量最高，人體內(nèi)番茄紅色素最高的部位集中在前列腺、腎上腺等處。不過西紅柿必須煮熟且烹飪的時候要放油，這樣番茄紅素才可為身體利用。

多飲水

濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。