作為一個(gè)頂天立地的男人，你是不是覺得很沮喪？很沒面子？如果男人舉而不堅(jiān)、硬而不挺、時(shí)常疲軟，他如何抓住女人的芳心呢？男人是女人的天，性功能是男人的標(biāo)志，是男人的面子和尊嚴(yán)，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽方法漫天飛舞，如按摩、食補(bǔ)、藥補(bǔ)，可什么樣的方法才更適合你呢？下面教你幾種方法，讓你變得更男人！

秘術(shù)一、按摩壯陽法

按摩療法是中醫(yī)的一大特色，通過對特定部位的按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽，可達(dá)到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，自然會增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。

具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強(qiáng)，反而會使睪丸功能低下。

優(yōu)缺點(diǎn)：不耽誤時(shí)間，可以在晚上進(jìn)行，但比較難掌握手法和力度。

秘術(shù)二、中藥壯陽法

又名參杞壯陽法，是一種簡單易掌握，效果好的中藥壯陽法。

材料：精陽參1——2克，枸杞10多粒。

制法：將兩種材料開水悶泡至常溫即可飲用。每天只放一次原料，可反復(fù)沖泡，直到水無色無味，最后將材料吃掉。

功效：連續(xù)服用12天為一個(gè)周期，連服12天后停服2-3天，即每個(gè)月服用兩個(gè)周期即可。此方對提高男性性功能非常顯著，一般堅(jiān)持一月，腎虛陽痿射精快的現(xiàn)象可顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

注意事項(xiàng)：用藥期間禁服蘿卜、濃茶，否則會降低藥效。精陽參一定要購買正品，最好認(rèn)準(zhǔn)精陽參官網(wǎng)，品質(zhì)才有保證。使用期間，同時(shí)還要減少對煙酒的攝入，避免熬夜。

優(yōu)缺點(diǎn)：不能立刻見效，但天然無副作用，亦可長期服用，持續(xù)從根本上改善。

秘術(shù)三、西藥壯陽法

*：

目前中國市場有3種“*”——*（Vigra）、希愛力（Cialis）和艾力達(dá)（Levitra），適用于陰莖勃起功能障礙（ED）。需要注意的是，服用*不能引起性欲，其作用只是在出現(xiàn)性沖動時(shí)，幫助ED患者恢復(fù)正常的勃起功能。也就是說*的主要作用是恢復(fù)一個(gè)人的正常性功能，讓你在有性沖動時(shí)自然勃起。

*的藥理作用主要有兩點(diǎn)，一是使陰莖海綿體擴(kuò)張、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是*的副作用也引起了人們的關(guān)注?，F(xiàn)在，服用*的人數(shù)已超過2000萬人，已發(fā)現(xiàn)有人有全身性或心血管、消化、呼吸系統(tǒng)的不良反應(yīng)，也有過敏和中毒等反應(yīng)。FDA在1997年8月27日公布的一篇報(bào)告中承認(rèn)，*自1997年3月面市以來，已有69人因服用這種藥品而喪生，不排除還有一些死者家屬因難于啟齒而沒有申報(bào)。

優(yōu)缺點(diǎn)：見效快但長期服

秘術(shù)四、交替浴鍛煉法

這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對身體無害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

秘術(shù)五、食物壯陽法

壯陽的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說都可以壯陽，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見比較有效有以下兩種：

1、肉蓯蓉羊肉粥（補(bǔ)腎壯陽藥膳）

原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

功效：補(bǔ)腎助陽，健脾養(yǎng)胃，潤暢通便。適用于腎陽虛所致的陽痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。

2、肉蓯蓉鹿鞭羹（陽痿藥膳）

原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。

功效：補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋健骨，潤腸通便。適用于腰膝酸軟，陽痿、腸燥便秘等患者食用。

優(yōu)缺點(diǎn)：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。