當您身體出現(xiàn)小便無力，尿頻，尿急，夜尿增加，排尿費力時就要考慮前列腺增生了，這時在想前列腺增生的預防就于事無補。因此，男性朋友必要提早了解前列腺增生的預防工作，別讓前列腺增生損害您的身體健康，遠離前列腺增生的危害。遠離前列腺增生的六大法寶？

一、避免久坐不動：

尤其是辦公室人員和司機。久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利于癥狀減輕。

二、不吃辛辣刺激性食物，不飲酒：

少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可減輕前列腺的負擔。還要嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應嚴格禁酒。

三、適度進行體育活動：

適度進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。同時患者要避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

四、保持心情舒暢：

盡量避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

五、積極預防治療泌尿疾?。?/strong>

預防和及時治療泌尿生殖系統(tǒng)感染，積極預防尿潴留的發(fā)生。

六、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲：

男性可據(jù)年齡和健康狀況而定，一般以性交后第二天不感到疲倦為度?！饵S帝內經》中說：“年四十，而陰氣自半矣，起居衰矣?！薄瓣帤狻奔粗改I氣，腎氣為一身之氣的根本。所以，患有有前列腺增生的男性，應該特別注意自我保健。

前列腺增生和生活息息相關要做好日常生活中的防范，避免前列腺增生的發(fā)生。