盡管男性專家指出，男人的陰莖是大是小，是長(zhǎng)是短，都不會(huì)影響到正常生育，甚至對(duì)性生活都不會(huì)產(chǎn)生多大的影響。但是，在男人的圈子內(nèi)，還是以大為主。那么，男人如何做才能讓陰莖增大呢？

下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>

擠奶式按摩

相信大家都見過人工擠奶。擠奶時(shí)是用拇指和食指形成一個(gè)圈，然后套在牛的奶頭上進(jìn)行擠壓，其實(shí)這種手勢(shì)也可以幫助按摩陰莖，只要大家把自己的陰莖當(dāng)成牛的奶頭，然后就像擠奶工那樣進(jìn)行擠壓，這樣堅(jiān)持下去，可以幫助陰莖變大。

摩揉睪丸

將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，再向左轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無(wú)痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。

對(duì)陰莖海綿體的鍛煉

通過鍛煉陰莖海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時(shí)的增長(zhǎng)。

除了上述這些方法之外，還有一種方法也是相當(dāng)簡(jiǎn)單的，那就是裸睡。女人裸睡比較麻煩，但是男人裸睡就是簡(jiǎn)單的不得了。每天裸睡能夠讓陰莖以及睪丸處在放松的狀態(tài)下，這樣血液流通會(huì)更快，讓這兩個(gè)部位得到充分的休息，自然就會(huì)變大了。