如今生活豐富，壓力變大了，性生活次數(shù)也更頻繁。 中醫(yī)上有“冬不藏精，春必溫病”的說法，也就是提醒男性在秋冬季節(jié)首先要節(jié)制房事，必要時做到閉精不泄，減少體力的過度消耗來達到“冬藏”的養(yǎng)生要求。面對中西醫(yī)觀念相悖，我們要保持冷靜態(tài)度。人們都習慣去發(fā)泄、轉(zhuǎn)移心中的壓力和欲望，恰恰忘記了真誠的古訓。

1、適當控制性生活頻率

年富力強的，次數(shù)可多一些，而年老體弱，次數(shù)則應少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。

2、要避免酒后入房

在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，并且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發(fā)生陽痿不育。

3、不宜過度勞累

性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環(huán)境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睪丸的溫度升高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睪丸恢復自然狀態(tài)。