國(guó)慶來(lái)了，難得放假，床上表現(xiàn)差怎么辦？搞不好是腎虛！補(bǔ)腎壯陽(yáng)美食，能夠成就男人強(qiáng)悍性愛表現(xiàn)，這是中國(guó)男人成年后都明白的事，但是，我們到底吃那些食物才能實(shí)現(xiàn)這樣的效果呢？為了幫男人變更“強(qiáng)悍”，今天小編就來(lái)推薦補(bǔ)腎強(qiáng)精六道菜，吃出男人滿滿陽(yáng)氣！

二膠雞汁粥：

阿膠、魚鰾膠各5克，雞湯1大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日1-2次。補(bǔ)益精血，適于男子陽(yáng)萎，早泄，精液量少等。

元肉當(dāng)歸雞：

需要元肉、當(dāng)歸各30克，母雞1只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周2—3劑?？勺萄a(bǔ)精血，適于遺精頻作，失眠，心悸，多夢(mèng)等。

歸芪蒸雞：

炙黃芪100克，母雞1只，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出（如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及姜、蔥、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食?？勺萄a(bǔ)精血，適于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無(wú)精癥等。

母雞滋補(bǔ)湯：

需要炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊；調(diào)味品如桂枝、生姜、小茴、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒(méi)，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，適于男子精血不足的食補(bǔ)、食療。

歸芪參棗雞湯：

黨參、當(dāng)歸、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞1只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食。可補(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。

首烏燉雞：

大棗10枚，何首烏30克，生姜30克，母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食?？绅B(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適于肝血不足，腎精虧虛所致的精液量少，無(wú)精等。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛要分為兩種，是腎陰虛和腎陽(yáng)虛，可通過(guò)以上的藥膳方進(jìn)行慢慢調(diào)理，不可進(jìn)行大補(bǔ)。