女人常說要補血，對男性來說的就是壯陽了。那么男性應該怎樣補腎壯陽呢？大家知道食補、藥補需要花錢，那有沒有免費的壯陽方法呢？下面就給大家介紹幾種免費的壯陽方法。主要通過按摩局部部位，以達到壯陽的效果。具體方法如下：

免費壯陽方法1、下腹部摩擦

臨睡覺之前，將一只手放在臍下恥骨上小腹處，另一只手放在腰間，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

免費壯陽方法2、腹股溝按摩

臨睡覺之前，將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右，可每周按摩數(shù)次。對增強性欲、提高精力有很好的作用。

免費壯陽方法3、摩揉睪丸

將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次，以略有酸脹感并無痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。

免費壯陽方法4、摩擦雙耳

起床時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕摩擦，或揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。