男人為了讓自己更“威猛”，更有男人味兒，總是想盡各種辦法讓自己的陰莖變粗變大，如：吃保健品、性保健品甚至是藥物。而這些方法都有一定的負作用，那么怎樣用正規(guī)的教程來增大男人的“小弟弟”呢？我們來聽專家的回答：

1、陰莖長度的增長法和性能力延長法

此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。

2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法

以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的海綿體中細胞壁彈性將不斷加大。

3、PC爆破法、多重高潮法

實際上，它來源于一種古老的陰莖增強術(shù)：阿拉伯JELQ法（阿拉伯擠奶法）

很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鐘，并輔以精神及意念法。

4、睪丸健康按摩法

睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區(qū)域。它將有助于睪酮的產(chǎn)生。這種練習對你的睪丸，增加精子數(shù)和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。

5、治療陽萎、早泄法

導致陽萎早泄的原因很多，第一個原因是飲食和健康：當一個男子開始衰老時，他的精子數(shù)將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質(zhì)的補充。陽萎早泄是在所難免的。

第二個很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由于他們擔心自己的性具不夠大并總是想愛人之所想造成的。

第三個因素恐怕就在于你本身的陰莖系統(tǒng)了。一個血液循環(huán)差的陰莖當然無論如何也達不到想要達到的硬度。

6、矯正彎曲陰莖法

怎樣用正規(guī)的教程來增大男人的“小弟弟”呢,如果感到自己的“小弟弟”太瘦太小，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行診治，千萬不要相信一些過度渲染的宣傳廣告以及用藥物增長陰莖的方法。其實最好的增大陰莖的辦法還是自然增長法，這也是最適合中國男性的一種方法。