生活中或者偶爾早泄、陽痿等性功能不佳的表現(xiàn)時，男性切忌不要隨便的使用壯陽補腎的制品，由于這種制品成分大多還不明確，有些含有激素等化學的成分，要是使用不當，將使病情更加嚴重。

很多人都聽說過7個黃豆的蛋白就相當于一個雞蛋的蛋白，殊不知黃豆中包含的是大豆蛋白，與動物蛋白是不同的。黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

男性朋友應少吃油炸食物，在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。

薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。這些食物我們還是少吃為妙。大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。

紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

預防陽痿的關鍵要點：

1、適當緩解心理壓力。

性功能障礙性疾病是和精神因素有著很大關聯(lián)的，不論是器質性還是功能性的陽痿，心里因素也是發(fā)病最重要因素。男性朋友應該學會自我調整和放松心態(tài)，不要給自己過大的壓力，這樣對減少性功能障礙性疾病與康復是有很大作用的。

2、積極防治泌尿生殖疾病。

我們要清楚，性功能障礙性疾病大多是一種漸進性的疾病，它與很多泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接的關系。像前列腺炎，包皮包莖等等，所以我們應該重視對這些疾病的防治，避免最后影響到性功能導致陽痿的發(fā)生。

3、重視性功能障礙的初期。

我們當出現(xiàn)性事不佳、力不從心等早期的性功能減退征兆的時候，一定要重視，需要查找病因，積極采取措施來防治。這也是治療陽痿的關鍵時刻，如果在這個階段不能有效的治療，病情將會更加嚴重，對后續(xù)的治療也會帶來困難。