寒冷的冬天，洗桑拿是一種非常流行的放松活動(dòng)，洗桑拿通過(guò)蒸汽作用，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝。此外，據(jù)說(shuō)還有激活人體免疫功能的神奇功能。可是，你知道嗎？當(dāng)你享受桑拿浴的時(shí)候，你的蛋蛋卻在忍受煎熬。

人類(lèi)的生殖能力正在逐漸退化

近幾十年來(lái)，人類(lèi)的精液質(zhì)量明顯下降。世界衛(wèi)生組織推薦標(biāo)準(zhǔn)：夫妻同居一年以上，未采取避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者，稱(chēng)之為男性不育。世界發(fā)達(dá)國(guó)家約5%-8%的育齡夫婦存在不育問(wèn)題，而在我國(guó)這一數(shù)字在10%-15%左右，其中男性因素約占40%-50%。睪丸是男性非常重要的性器官，它不但分泌雄性激素，而且可以產(chǎn)生精子，維持男性生育功能。人類(lèi)的生殖能力下降與環(huán)境污染、不良的生活習(xí)慣、濫用藥物等因素有關(guān)，這些因素都直接或間接的損傷了睪丸的生精功能。

睪丸的正常生理環(huán)境

睪丸對(duì)溫度是十分敏感的，要維持其正常的生理功能，要求最佳溫度在34-35攝氏度。而我們?nèi)梭w正常體溫在37攝氏度左右，所以睪丸在胚胎發(fā)育時(shí)找到了一個(gè)相對(duì)涼快的場(chǎng)所-陰囊。陰囊是睪丸的天然空調(diào)，承擔(dān)著調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。冬天時(shí)，環(huán)境溫度較低，陰囊皮膚收縮形成褶皺，減少熱量的散失；夏天時(shí)，環(huán)境溫度較高，陰囊皮膚松弛，增加散熱。通過(guò)這樣的調(diào)節(jié)作用，保障了睪丸始終處于適宜恒定的溫度中，睪丸才可以產(chǎn)生大量生龍活虎的精子?？傊?，睪丸在陰囊的貼心呵護(hù)下得以正常的工作。

桑拿舒服了身體，傷了睪丸

在桑拿環(huán)境中，充滿(mǎn)了高溫水蒸氣，溫度達(dá)到70-80攝氏度，當(dāng)水汽傳熱到身體時(shí)，睪丸陰囊的溫度也隨之急驟升高。當(dāng)溫度的變化超出了陰囊的調(diào)節(jié)范圍，睪丸的生精功能就會(huì)不可避免的受到損害，使睪丸生精能力下降，精子活力下降，數(shù)目減少，甚至造成死精。洗桑拿是看不見(jiàn)的精子殺手，當(dāng)你正在舒舒服服的享受桑拿時(shí)，你蛋蛋產(chǎn)生的精子卻在經(jīng)受一場(chǎng)生存大考驗(yàn)。

毀掉男性生育能力的壞習(xí)慣

想要生出一個(gè)健康的寶寶，不僅僅要女性做好備孕工作，廣大男性同胞同樣也需要做好準(zhǔn)備工作。要想產(chǎn)生活力強(qiáng)的精子，以下這些習(xí)慣應(yīng)該盡力避免：

1。長(zhǎng)年穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲。太緊身內(nèi)褲和褲子會(huì)使陰囊緊貼腹壁，限制了陰囊的調(diào)節(jié)能力，使睪丸溫度升高，長(zhǎng)期以往損傷生精功能，導(dǎo)致不育。

2。吸煙、飲酒。即使是少量抽煙、飲酒同樣會(huì)影響精液質(zhì)量，當(dāng)你妻子被動(dòng)吸煙時(shí)，對(duì)未出生的孩子也有非常大的危害。酒精會(huì)引起染色體異常，降低生殖能力。

3。工作和生活場(chǎng)所中的危險(xiǎn)因素。當(dāng)你長(zhǎng)期接觸工作或生活環(huán)境中的放射物、化學(xué)物質(zhì)、電磁波時(shí)，這些因素均會(huì)損傷精子、精子數(shù)量和活力下降。因此，應(yīng)當(dāng)盡力避免接觸這些危險(xiǎn)因素。

4。服用某些損害精子活力的藥物。藥品中某些藥物對(duì)精子有較強(qiáng)的殺傷作用，比如化療藥物、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥等。如果你正準(zhǔn)備備孕，應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。

5。過(guò)大的壓力。過(guò)大的壓力會(huì)影響男性睪丸激素的分泌，暴躁的脾氣和低落的情緒同樣會(huì)影響精神狀態(tài)，從而影響體內(nèi)內(nèi)分泌的平衡。