專家在對(duì)312位男子的身體和陰莖的尺寸比例進(jìn)行比較之后發(fā)現(xiàn)，這兩者幾乎可以說(shuō)毫不相關(guān)。

陰莖與身體的比例

1、陰莖和身體并無(wú)恒久不變的特別關(guān)系。

他們?cè)u(píng)論說(shuō)：“與人類身體其他部位的器官比較而言，陰莖的大小和身體的生理發(fā)展并無(wú)恒久不變的特別關(guān)系?！痹谄溲芯空{(diào)查中發(fā)現(xiàn)，擁有最小的陰莖尺寸的男人身高足有5尺11寸，重178磅；而擁有最驚人的陰莖尺寸的身高也不過(guò)5尺7寸，體重僅152磅。

2、陰莖大小和性生活美滿與否幾乎無(wú)關(guān)。

從某些角度來(lái)看，陰莖大小和性生活美滿與否幾乎無(wú)關(guān)。一是因?yàn)椋瑥膼u骨開(kāi)始量起，平常男性的陰莖萎縮時(shí)長(zhǎng)度約是2.8～5.6英寸，而勃起的陰莖尺寸與此相比卻相差不多。勃起時(shí)，尺寸小的性器膨脹的比率反而較大。

談到使女人滿足，更重要的一點(diǎn)是就算是陰莖再長(zhǎng)，也不見(jiàn)得就特別好用。女人最敏感的部位是包括了陰蒂和大小陰唇在內(nèi)的陰道口濕粘的那一范圍；越往內(nèi)部，其神經(jīng)末梢分布就越不足，所以感覺(jué)也就越不敏銳。以碩大的性器來(lái)進(jìn)入陰道其實(shí)并不代表什么。此外，陰道又有“包容性器官”的特性，它可以適應(yīng)任何大小尺寸的性器而擴(kuò)張或者收縮。

3、不要白費(fèi)力，大小長(zhǎng)短天注定。

既然有那么多人對(duì)于尺寸大的陰莖有所偏愛(ài)，我們不禁要問(wèn)：是否有任何方法可以使小尺寸的陰莖變得碩大？回答是：沒(méi)有。由于陰莖的部分并沒(méi)有肌肉分布，所以無(wú)論做多大的努力，無(wú)論怎樣鍛煉也無(wú)法將它的大小改變。

鍛煉身體可以增大陰莖嗎

1、鍛煉增大陰莖的意義不大

陰莖的長(zhǎng)短粗細(xì)，先天與基因有關(guān)！后天和包莖，包皮長(zhǎng)，泌尿系感染，飲食，手淫，是否有過(guò)隱睪還有肥胖有關(guān)！陰莖的長(zhǎng)度其實(shí)是勃起后陰莖海綿體體外部分和龜頭的的長(zhǎng)度！所以，可以通過(guò)改變陰莖體外部分達(dá)到延長(zhǎng)的效果！陰莖的粗細(xì)，取決于血流！血流多就會(huì)粗點(diǎn)！所以，有些激素類藥物使陰莖變粗變大的原因就在于此！長(zhǎng)時(shí)間服用這類藥物對(duì)身體有害！所以，鍛煉意義不大！因?yàn)?，陰莖上是海綿體，不是肌肉！

2、可以鍛煉增強(qiáng)陰莖的能力

2.1、仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開(kāi)、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個(gè)一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過(guò)頭，用力過(guò)度的話會(huì)造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

2.2、坐在床上，兩腿盡可能地張開(kāi)。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標(biāo)將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個(gè)二～三回就可以了。雖然將兩腿張開(kāi)再?gòu)澭乳g會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)痛，但還是得稍微忍耐一下，因?yàn)閺埻鹊膭?dòng)作相當(dāng)重要。當(dāng)然剛開(kāi)始做的時(shí)候，額頭很難碰到床面；只要有恒心，大概一個(gè)月就可以做到了。

2.3、首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸；接著藉由腹部的力量開(kāi)始緩緩地吸氣。吸氣的同時(shí)，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺(jué)。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。接著再鼓張腹部，就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時(shí)候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出；而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會(huì)比想象中更緊。

日常如何保養(yǎng)陰莖

1、陰莖指壓法保養(yǎng)陰莖

無(wú)論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動(dòng)作）陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。

2、利用淋浴“按摩”陰莖

這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部（可翻開(kāi)包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。

3、提肛運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)陰莖

堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。

4、不與硬物對(duì)抗

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥（俗稱“陰莖骨折”）。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來(lái)一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽(yáng)痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性陰莖骨折。