1、節(jié)制房事。這是一個很重要的因素，因為頻繁的房事只會讓你精神疲乏，這也是導致陽痿和早泄的一個重要原因，所以對于房事一定要有規(guī)律，讓自己的性器官得到應(yīng)有的休息，這是早泄的調(diào)理方法之一。

2、莫飲酒，喝酒是很多男人的嗜好，可是經(jīng)常的喝酒對于我們的性功能是有一定的影響的，長期的喝酒就會出現(xiàn)早泄，所以大家應(yīng)注意這種不良的習慣，平時的時候應(yīng)該盡量的少喝酒。

3、解除心理的顧慮，對于早泄要有一個充分的認識，知道是什么原因造成早泄，才可以更好的實施早泄的調(diào)理方法。其實早泄早泄的大部分原因就是心理因素的影響，如果你總是在焦急或者是緊張的狀態(tài)下，則就會很容易發(fā)生早泄的。

4、增強免疫能力，提高自己的身體素質(zhì)，如果人的身體素質(zhì)不好，總是的一些疾病，如：前列腺炎，這些疾病就會很容易男人射精，從而導致早泄。所以增強免疫能力是關(guān)鍵。