運動有益健康，這可謂老生常談。找到合適的運動方式，不僅強身健體，還有助于給一些特定的器官“保養(yǎng)”。比如，跑步對男性來說，就是非常好的前列腺保養(yǎng)法。

前列腺病是由前列腺引起的全身性疾病。過量飲酒，夫妻生活過度，會陰部損傷，慢性便秘，以及由身體其它部位的感染灶經(jīng)血傳播或尿路感染直接蔓延等都是前列腺疾病的常見誘因。專家介紹，前列腺有著相當豐富的血液供應，然而其內(nèi)部的血液回路并不是那么暢通，需要通過許多細小的靜脈才能流入髂內(nèi)靜脈，所以回流阻力很大。正因為這樣的特點，使得體內(nèi)其它部位的致病菌或其它有害物質(zhì)，容易侵入前列腺而又難以清除，增加了前列腺受到損害的機會。

需要注意的是，劇烈運動會造成前列腺充血、水腫，對其保養(yǎng)不利。所以，跑步不能過分強調(diào)快，而要根據(jù)自身體力，掌握好速度、時間和距離。