早泄吃什么水果好？專家指出男性早泄可吃香蕉，由于香蕉同時(shí)富含微量鋅和鎂元素多。

專家解釋：固然鎂在體內(nèi)的含量比鈣等營(yíng)養(yǎng)素少得多，但量少作用大。對(duì)男性而言，鎂的貢獻(xiàn)非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國(guó)人，這是導(dǎo)致其早泄的原因之一。鎂是男性的“保健素”。高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經(jīng)成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。值得慶幸的是，大自然已經(jīng)為男性預(yù)備了強(qiáng)有力的盾牌，那就是鎂元素。美國(guó)有調(diào)查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發(fā)病率與死亡率都會(huì)明顯降低。

鎂也是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉放松下來；與含鈣食品一同補(bǔ)充，能促進(jìn)鈣的吸收。此外，鎂還有一個(gè)突出的“貢獻(xiàn)”，就是進(jìn)步精子的活力，增強(qiáng)男性生養(yǎng)能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

生活中富含鎂的食品有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產(chǎn)品和香蕉等，也都是含鎂較多的食品。專家建議，男性可以在早餐的時(shí)候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它還富含鋅元素。鋅與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅也會(huì)影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睪丸的發(fā)育。

另外，也可以吃芒果，獼猴桃，荔枝等水果來改善早泄，但是要治好，還需要用藥物治療。