早泄對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是一種痛苦的折磨，早泄危害著男性的健康，它妨礙著男性的性生活的和諧，威脅著成年男性的家庭，那么早泄的養(yǎng)生療法有什么呢？

早泄的養(yǎng)生療法主要有以下這些：

1、按摩法：（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。（3）揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處。

2、行為療法：長(zhǎng)期頻繁的性生活，頻繁手淫，沉迷色情中，會(huì)導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿、早泄的重要原因，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓性器官和中樞神經(jīng)得到充分的休息，也是防治療早泄的有效措施。

3、食療法：（1）狗肉，黑豆，燉爛常服。（2）將大米淘洗干凈，加水煮至半熟時(shí)，加入羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。（3）麻雀5—10個(gè)，去毛與內(nèi)臟，洗凈后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米煮粥粥將成時(shí)，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。（4）每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生姜同時(shí)放在嘴里慢慢嚼爛，再徐徐咽下。