消除心理因素

陽痿的頭號敵人便是自己的心理因素，很多陽痿都是精神造成的。焦慮、緊張、憂郁、不安都會導(dǎo)致男性無法勃起。一兩次性愛失敗，妻子對他能力的嘲諷打擊，自慰，遺精等都會對男性心理造成影響，若不能消除這些精神"疙瘩"，那么男人很可能陷入功能性障礙。因此消除心理因素，保持健康的心態(tài)能避免陽痿。

經(jīng)常鍛煉身體

經(jīng)常鍛煉身體能保持個人體力，使男人精力充沛，讓性生活質(zhì)量更高。因為身體疲勞虛弱，睡眠不足精神不佳，持久的腦力勞動都能導(dǎo)致性愛失敗，經(jīng)常如此可誘發(fā)陽痿。因此應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

房事規(guī)律

中國那些注意養(yǎng)生的男人都特別注意房事，特別是古代帝王，關(guān)于房事還特別征召御醫(yī)給予建議。而現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也證明了，房事規(guī)律有益健康。過度房事則會導(dǎo)致腎精流失過多而誘發(fā)陽痿，性事過少則可能導(dǎo)致性冷淡亦會誘發(fā)陽痿，因此適當(dāng)房事有規(guī)律的房事能夠有效預(yù)防陽痿，讓男性一直保持旺盛的性欲。

夫妻間經(jīng)常溝通

很多夫妻認為交流性體驗是件很羞恥的事，一直避免談及性。就如中國人一直所秉持的，"只能做不能說"，只能黑夜掩蓋，白日則是宣淫，是一種見不得光的行為。但現(xiàn)在專家都建議，夫妻間最好房事后多交流性經(jīng)驗，以便下次改善，這樣能使夫妻性生活和諧。不和諧的性生活能導(dǎo)致性冷淡誘發(fā)陽痿。