男性朋友是社會和家庭中的頂梁柱，面對各種壓力，男性朋友所患的疾病也就接踵而來了，而各種男科疾病中陽痿恐怕是非常常見的一種了 。那么，陽痿怎樣恢復？陽痿恢復時間需要多久？

1、放松心態(tài)，調整心情

假如感覺自己似乎得了陽痿，不要過度緊張，應該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，很多陽痿的情況都是由于精神性因素造成的，例如害怕妊娠、行交環(huán)境不良、夫婦感情冷淡、或以為從前遺精、自慰過多而擔心性功能有問題，甚至出于對性知識缺乏而產生的恐懼或害怕女方責怪的心理所造成。

2、適當運動增強身體素質

研究表明，運動有助于預防陽痿。運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于年輕人而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。并且養(yǎng)成良好的生活習慣。

部分陽痿的程度因為不深，注意一下和調節(jié)一下生活習慣就可以得到恢復了。但是部分陽痿恢復時間多長要看治療的效果和個人的身體與心理的因素而定。換而言之，現(xiàn)在還沒有一個明確的結果。