近年來(lái)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，鋅是男性體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)，它可以維持和助長(zhǎng)男性的性機(jī)能，提高精子數(shù)量和活—遇動(dòng)力，參與睪丸酮的合成。經(jīng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，男性體內(nèi)含鋅量最高的器管是生殖器。正常男性精液中含鋅量可達(dá)千分之二。含鋅量的多少，關(guān)系著男性的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是性器官和第二性征的生長(zhǎng)發(fā)育。

人體缺鋅，就可以造成生精組織發(fā)生萎縮，精子數(shù)目減少。精于數(shù)目過(guò)少，是導(dǎo)致不育的重要因素。在檢測(cè)中還發(fā)現(xiàn)，陰莖短小、性欲減退、性功能低下、精子發(fā)育不良、陽(yáng)痿、早泄的青壯年人的頭發(fā)里與精液中都嚴(yán)重缺乏鋅元素。當(dāng)用鋅劑或食物補(bǔ)鋅后可見生長(zhǎng)發(fā)育增速、陰莖增大、精于發(fā)育明顯改善、性功能和性欲都有所提高，陽(yáng)痿、早泄都有所好轉(zhuǎn)。

缺鋅的主要原因是食物中攝取鋅量不足-為此，男性應(yīng)多吃一些含鋅豐富的食物，彌補(bǔ)鋅的不足。特別是青壯年男性更應(yīng)如此，以提高性能力。含鋅較高的食物有牡蠣、海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物肝、花生、核桃、蛋黃等。