盲目的預(yù)防只會(huì)徒勞無功，只有做到正確的預(yù)防才能夠真正有效的來預(yù)防疾病的產(chǎn)生，對(duì)于性功能障礙這種疾病來說科學(xué)有效的預(yù)防更是十分的重要，那么對(duì)這種疾病怎么做到科學(xué)有效的預(yù)防呢？

第一、要建立足夠的自信心

預(yù)防性功能障礙還要培養(yǎng)良好的心態(tài)，淡泊名利，不要為金錢和名利地位而太過辛勞、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，否則各種不良情緒會(huì)伴隨左右，這也是疾病的“罪魁禍?zhǔn)住焙碗y治因素之一。

第二、合理安排作息，堅(jiān)持鍛煉

休息能能讓人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕人體疲勞。選擇合適的項(xiàng)目，預(yù)防性功能障礙要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，這不僅能消耗多余能量，還可以提高男性的生活承受力。

第三、在生活中要科學(xué)飲食，忌煙酒

預(yù)防性功能障礙飲食要均衡。多吃瓜果蔬菜和魚肉，盡量少食油膩和油炸食品，一日三餐應(yīng)定時(shí)。經(jīng)常抽煙將損壞供應(yīng)陰莖血液的微血管，因而降低性能力。研究顯示，尼古丁可能使血管收縮，會(huì)抑制勃起組織的平滑肌松弛，因而阻礙勃起反應(yīng)。喝酒會(huì)降低睪固酮（一種男性荷爾蒙）的制造。