老話(huà)說(shuō)的好“冰凍三尺，非一日之寒，陽(yáng)痿也不是一天養(yǎng)成的。預(yù)防陽(yáng)痿也要從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。那么，預(yù)防陽(yáng)痿的辦法有哪些？

1、勿縱欲。

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

2、積極進(jìn)行體育鍛煉。

俗話(huà)說(shuō)女人靠保養(yǎng)，男人靠運(yùn)動(dòng)。積極進(jìn)行體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)，并提高男性性能力，對(duì)與陽(yáng)痿有一定的輔助治療作用。

3、保持精神愉快，生活規(guī)律，節(jié)制性生活，戒除手淫。

積極診治泌尿生殖系、內(nèi)分泌系的有關(guān)病變。解除精神負(fù)擔(dān)，樹(shù)立信心。