早泄是男人們最不愿意面對的事情，往往事情都不是順人心意，近年來還是有不少的男人得了早泄。但是一部分的男人因為好面子不愿意到醫(yī)院去醫(yī)治，導(dǎo)致有起初的輕度而演變?yōu)橹囟鹊脑缧?。那么，男人得了重度早泄如何調(diào)理呢？下面就請專家來給大家講解一下吧。

1、生活習(xí)慣調(diào)理。

對早泄的調(diào)理，首先應(yīng)該保持一個良好的生活習(xí)慣，性生活要有規(guī)律，合理的安排自己的作息時間。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?，以積極的態(tài)度配合治療。

2、精神鼓勵。

重度早泄的調(diào)理方法很大程度上是依靠精神鼓勵。男性應(yīng)該重建自信，進(jìn)行性生活的時候，自我心理暗示：“我一定行，不會過早射精的”，同時也需要妻子的配合和鼓勵，但出現(xiàn)射精快，不要過于苛責(zé)，及時鼓勵男性朋友。

3、常鍛煉身體。

男性患者一定要注意，如提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極從事體育鍛煉，并且注意休息，防止過勞等措施，以調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄的發(fā)病因素，需要患者注意。

4、注意飲食。

重度早泄的調(diào)理，在飲食上同樣也是需要注意的，那在飲食上要注意合理的搭配，餐桌上的許多食物或調(diào)味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。