男性不育癥是很多男人最最難以啟齒的疾病，因?yàn)槊總€(gè)男人都不想證明自己身體有毛病，對(duì)于患有男性不育的患者來(lái)說(shuō)，這種疾病傷害的不僅僅是男人的身體，還會(huì)破壞男人的家庭，因此給大家推薦一些預(yù)防不育的飲食，希望可以幫助大家。

預(yù)防不育的飲食有哪些呢？下面就給男性朋友介紹三款營(yíng)養(yǎng)豐富，美味的粥，以下的三款美食對(duì)男性的身體有壯陽(yáng)、補(bǔ)腎、益精的作用，可以幫助男人預(yù)防不育癥的發(fā)生。

一、麻雀粥

材料：麻雀5個(gè)～lO個(gè)，粳米100克，蔥白3莖，白酒少許。食用方法：先將麻雀去毛，剖去內(nèi)臟，洗凈后炒熟，放入少量白酒，煮一小會(huì)兒，再加水和粳米煮粥，等到粥快熟時(shí)，加入蔥白，再煮1分鐘~2分鐘即可食用?？僧?dāng)作早晚餐或點(diǎn)心，溫?zé)岱?/p>

作用：壯陽(yáng)、暖腎、益精，適用于陽(yáng)虛贏弱、性功能低下、陽(yáng)痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等。

二、核桃枸杞粳米粥

材料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。

食用方法：將核桃仁搗碎，根據(jù)自己的食量取出適量的粳米，洗凈后，加入枸杞、水適量煮成粥即可食用。

作用：適宜于腎虛精液異常，性神經(jīng)衰弱，小便余瀝不凈、小便白濁等癥。

三、芡實(shí)茯苓粥 材料：芡實(shí)15克，茯苓10克，大米適量。

食用方法：把芡實(shí)和茯苓打碎，加入適量的水煮軟之后，放入大米繼續(xù)煮成粥之后食用。

作用：適宜于精液異?；颊?。