早泄嚴(yán)重?fù)p害男性的尊嚴(yán)，對(duì)男性的身心健康造成很大影響，所以男性朋友們要早點(diǎn)預(yù)防?？梢赃m當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)一些小的鍛煉，就能有效的預(yù)防。那么，怎樣才能控制早泄？ 

1、使得自己處于快要射精時(shí)，立即停止刺激性的動(dòng)作，自己進(jìn)行控制忍耐，等到高潮褪去之時(shí)，再度進(jìn)行刺激，這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。剛剛開(kāi)始的時(shí)候，多少都會(huì)失敗，但只要抓住方法以及竅門(mén)後，隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。

2、在性生活過(guò)程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性愛(ài)毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。