鍛煉不僅可以鍛煉心臟，而且還可以保健男人的性功能。美國研究人員感知，常規(guī)、適度的鍛煉能防止陽痿。

研究人員穿行一個長期大型研究感知：天天穿行鍛煉消費最低200卡路里熱量的男性比熱身少的男性較少陽痿，這個活動量也就相當于“活動掉”一聽可樂，大約相當一樣輕捷地走兩英里路。

在9年多的時間里，研究人員跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們考察了這方面男性生存方式中與陽痿有關的因素-吸煙、嚴重酗酒、活動過少和肥胖等。他們感知，從來靈活于鍛煉場上或在研究期間開始進行鍛煉的人，陽痿的危險都很小。

鍛煉防止陽痿的機理與它防止心臟病的機理同等。陽痿和心臟病都是機體的某個器官血流缺乏，鍛煉有助于血管愜意。況且，陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更銳敏。