前列腺雖然隱藏在不起眼的地方，但是可千萬不能忽視，尤其是當(dāng)很多男性步入中年以后，都可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的尿頻、尿急、尿流細(xì)弱、尿不盡等癥狀，其實(shí)這些都是前列腺疾病的早期表現(xiàn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，中老年人前列腺疾病的發(fā)病率很高，歐美等發(fā)達(dá)國家的發(fā)病率高達(dá)80%以上，我國也超過了50%。導(dǎo)致前列腺疾病高發(fā)的原因很多，其中最容易讓人忽視的，就是不良的生活習(xí)慣。

前列腺“壓”力太大

恐不堪“重”負(fù)

前列腺與人體的其他器官相比較簡直是微乎其微，但就是這么一個(gè)微不足道的小腺體，與男人的許多重要功能緊密相連，也帶給他們許多麻煩。前列腺是男性生殖系統(tǒng)最大的附屬腺體，每個(gè)男人只有一個(gè)，深居在盆腔內(nèi)，處在舉足輕重的險(xiǎn)要關(guān)卡。

當(dāng)男人坐下來的時(shí)候，前列腺剛好隔著會(huì)陰與凳子緊密相連，這也給男人的前列腺帶來了巨大的負(fù)擔(dān)。前列腺的險(xiǎn)要位置決定了男人在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人的前列腺負(fù)擔(dān)較重，甚至常常受傷。

前列腺保健要科學(xué)

預(yù)防前列腺疾病，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多飲水，每天要喝2—2.5升；不憋尿；節(jié)制性生活；多放松，保持心情愉悅；洗溫水澡，可緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，保持生殖器清潔；防止受寒；應(yīng)少騎自行車，避免摩擦?xí)幉?；戒煙限酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激及油膩的食品，平時(shí)宜多吃蔬菜水果，吃些粗糧；多鍛煉身體，提高機(jī)體的抗病能力。尤其是久坐的人（出租車司機(jī)、長時(shí)間坐在電腦旁邊等），更要提高警惕。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的尿頻尿急尿痛等不適，應(yīng)該及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。