鍛煉不僅可以鍛煉心臟，而且還可以保健男人的性功能。美國研究人員感知，常規(guī)、適度的鍛煉能防止陽痿。

研究人員穿行一個(gè)長期大型研究感知：天天穿行鍛煉消費(fèi)最低200卡路里熱量的男性比熱身少的男性較少陽痿，這個(gè)活動(dòng)量也就相當(dāng)于“活動(dòng)掉”一聽可樂，大約相當(dāng)一樣輕捷地走兩英里路。

在9年多的時(shí)間里，研究人員跟蹤調(diào)查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們考察了這方面男性生存方式中與陽痿有關(guān)的因素-吸煙、嚴(yán)重酗酒、活動(dòng)過少和肥胖等。他們感知，從來靈活于鍛煉場上或在研究期間開始進(jìn)行鍛煉的人，陽痿的危險(xiǎn)都很小。

鍛煉防止陽痿的機(jī)理與它防止心臟病的機(jī)理同等。陽痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流缺乏，鍛煉有助于血管愜意。況且，陽痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更銳敏。