男性不育是現(xiàn)在一種很常見的疾病，也是困擾著很多年輕人的疾病，年輕人因?yàn)樯罘绞降母淖?，會出現(xiàn)很多的不良習(xí)慣，所以也是在無形中就出現(xiàn)了男性不育的情況，其實(shí)預(yù)防男性不育也不是一件很難的事情，只要我們在日常生活中，做好保健工作了，那我們就可以很好的避免出現(xiàn)男性不育的結(jié)果了。

不要穿緊身牛仔褲

緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

不要久騎賽車

賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時(shí)間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應(yīng)超過一小時(shí)，保護(hù)會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

不要洗澡溫度過高

正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可 高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于 睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

飲食注意不要缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

可見，日常的保健，對我們的生活多么的重要，只有在日常生活中，不要去做一些對精子成活有影響，不做一些對睪丸有傷害的事情，那我們就不會出現(xiàn)男性不育的情況了，所以我們在日常生活中，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，不挑食，多多的鍛煉自己的身體。