專家表示，前列腺最怕就是久坐和憋尿，“駕車幾個小時甚至十幾個小時，極易使體內(nèi)代謝物堆積，血液循環(huán)變差，造成前列腺腺管阻塞，加劇前列腺炎。”

同時，從往年情況來看，長假期后，都會迎來短暫的就醫(yī)小高峰，而且不少是剛剛治愈或已經(jīng)好轉(zhuǎn)的患者。前列腺炎現(xiàn)在可以算是典型“節(jié)日病”，節(jié)日里刺激前列腺炎發(fā)作的幾大誘因會齊“聚首”，如長時間駕車對前列腺炎造成壓迫、憋尿、親朋聚會喝酒吃火鍋、熬夜打麻將等，這些因素都會刺激加重前列腺充血而引發(fā)炎癥。

自駕前后做好“減壓”

“如何避免前列腺再次受傷”？專家表示，自駕前后最需要做的是給前列腺“減壓”。

溫馨提示：預(yù)防前列腺炎中，有一種“蘋果療法”。研究發(fā)現(xiàn)，大量飲用蘋果汁對鋅缺乏癥具有驚人的療效。另外，要注意冬季會陰部的保曖，以防前列腺血管收縮導(dǎo)致血管循環(huán)障礙，誘發(fā)前列腺炎。

此外，運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎癥消退。特別是能帶動盆底肌肉的訓(xùn)練都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。