經(jīng)常按摩身體對于我們?nèi)梭w來說是有很多的好處的，他可以活絡我們的經(jīng)脈，讓我們的血液流通更加順暢，而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，按摩一些特定的部位能夠有效的預防性功能障礙的產(chǎn)生，那么按摩預防性功能障礙有哪些講究呢。

男科病人往往有著鮮明的職業(yè)、性格特征和類似的生活習慣。所以，性功能障礙、前列腺炎等疾病容易“扎堆”出現(xiàn)在某一類男性身上。男性朋友如果能從這一類型中解脫出來，就等于向健康邁進了一步。性功能障礙是指陰莖勃起不能夠達到或者維持足以完成滿意性交的持續(xù)。一般說來，出現(xiàn)這種癥狀持續(xù)6個月以上，才能叫性功能障礙。

對于性功能障礙預防方法很多，在此推薦按摩預防。

（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。

（2）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止，或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處，使皮膚呈紅赤即可。

（3）堅持揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處。

（4）兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等100次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。

（5）用手指揉搓睪丸，兩手交替進行，然后揉小腹幾十下。

注意：此法用力的強度和次數(shù)要循序漸進，初練時，用力要輕，次數(shù)可酌減，以不感疼痛和不適為度。但到一定程度后，用力要盡可能大，次數(shù)也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操作。