陽(yáng)痿是指男性在性生活時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不久，不能完成正常性生活，或陰莖根本無(wú)法插入陰道進(jìn)行性交，陽(yáng)痿又稱“陽(yáng)事不舉等，對(duì)陽(yáng)痿患者更加重要的是對(duì)其進(jìn)行護(hù)理。那么陽(yáng)痿的護(hù)理有哪些？

陽(yáng)痿是常見(jiàn)的男性性功能障礙疾病，患上陽(yáng)痿的男性一定要做好護(hù)理，陽(yáng)痿的護(hù)理有以下幾種：

1、加強(qiáng)身體素質(zhì)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，患者平時(shí)應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)性能力。據(jù)研究資料顯示，一個(gè)每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。

2、多運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽(yáng)痿，其實(shí)是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

3、常吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。