對于少精癥，我們應當不容忽視，因為如果沒有及時治療好的話，會影響我們的生育情況的。那么，男性少精不育要多吃什么？

專家表示，在男性朋友中少精弱精是男性不育、生育能力下降的重要原因之一，導致少精弱精的原因有很多，是否不育要看情況是否嚴重。對于少精癥來說，如果是輕度的弱精癥一般對生育沒有多大的影響，如果嚴重的話，就要做進一步的檢查，找出原因，對癥治療。對于少精癥來說，找出外源性因素，針對性治療，隨著原發(fā)病以及外源性因素的去除，精子的數(shù)量就會有所提高。

那么，男性少精不育要多吃什么？男性少精導致不育應當多吃以下食物。

1、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

2、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男人荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

3、韭菜：韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

4、巧克力：巧克力中含有一種名為PEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，趣當然就能提高。