一項耗時9年，對象接近600位男性（他們起初都沒有性功能障礙）的研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2000千卡熱量的男人，陽痿的幾率比那些不運動的男性要低許多。研究者追蹤這些人的生活行為，并把焦點放在一些傳統(tǒng)上被認為與陽痿有關(guān)的因素上，如吸煙、酗酒、不運動及體重過重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有運動習(xí)慣的男性陽痿的幾率較低。

運動可以避免心血管疾病及陽痿，原理相同，都和是否能有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)。而運動可使血管保持暢通。其實，陽痿可以被認為是心血管疾病早期的警訊，因為當(dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，反應(yīng)在性功能的狀態(tài)上便更為明顯。

運動的形式很多，除了定期去健身房鍛煉，散步也是一種很好的運動，每天堅持三四十分鐘步行，速度由慢到快，挺簡單。試試吧！但別指望三五天內(nèi)見效，堅持下去方見成效。