陽痿和早泄，都是常見的男性功能疾病，對男性的危害巨大。但早泄并不等同于陽痿！早泄只是陽痿的初級階段，早泄發(fā)展嚴(yán)重可以導(dǎo)致陽痿；另外，陽痿又常伴見早泄。那么，應(yīng)該多吃什么來預(yù)防陽痿早泄呢？

陽痿稱之為勃起功能障礙，它是指男性在房事中陰莖不能勃起，或者是陰莖雖然能勃起但是勃起不堅，并且勃起不能維持，從而使得性生活無法正常的完成。

陽痿主要有以下兩種癥狀：

一：器質(zhì)性陽痿 ：此情況多由男性心、肺、肝、腎等器官疾病或內(nèi)分泌紊亂引起，不會隨著性交對象和性交環(huán)境的改變而有好轉(zhuǎn)，患病幾乎沒有性沖動，實驗室化驗可見其血睪丸酮水平下降。

二：精神性陽痿：精神性陽痿多受男性精神因素的影響，主要表現(xiàn)為性冷淡，多伴有恐懼、焦慮等情緒及易疲勞現(xiàn)象。精神性陽痿有著一定的間歇性，有時候性交環(huán)境的改變或是性交對象的改變都可使患者陽痿的現(xiàn)象暫時消失。對精神性陽痿患者進(jìn)行檢查，其有正常的性欲，血睪丸酮水平正?；蚱?。

早泄也是性功能障礙中常見的一種疾病，在男性性功能障礙中發(fā)病率排第二位，占全部性功能障礙患者的22%～23%左右。早泄是指性交過程中射精過早。早泄的癥狀是性交時男方尚未與女方接觸或陰莖插入陰道中不足2分鐘，或者陰莖插入陰道中抽動次數(shù)少于10～30次就發(fā)生射精，造成不能繼續(xù)性交的。

陽痿應(yīng)該多吃：

1、主食及豆類：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。

2、肉、蛋、奶類：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、蔬菜：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。

4、水果：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。