17草视频在线观看,国产精品久久久69,老司机成年网,射精视频欧美日韩,91久久鲁,亚洲无码高清电影院,99九九久久,青草激情综合,久久久中文无码

家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 男科 > 男科疾病 > 前列腺病 > 正文

前列腺炎不妨嘗試氣功療法

2017-01-04 16:52:26      

臨床上治療前列腺炎的方法有很多種,有西醫(yī)治療,也可采用中醫(yī)方法治療。氣功療法治療前列腺炎也有不錯的效果,下面就和大家一起來看看前列腺炎的氣功療法。

前列腺炎的氣功療法通常分為六步:

第一步:預備式直立,兩腳與肩同寬,含胸收腹,全身放松,舌抵上腭,思想集中,鼻吸鼻呼。

第二步:兩臂下垂,掌心向下,手指朝前方。吸氣時要緩慢進入丹田,同時兩臂上收。呼氣時,腳趾抓地,提肛,少腹外挺,意想氣自丹田貫至雙手掌,兩手掌慢慢下按復原,如此做49次。

第三步:兩臂朝前平行伸直,掌與肩平齊,手心向上,呼吸要求同前。吸氣時,兩臂收縮,意想貫氣到手掌慢慢向前推回原處。如此做49次。

第四步:兩臂向上直舉,手掌托天,呼吸要求同前。吸氣時,兩臂收縮,意想貫氣到手掌后,手掌慢慢上推回原處。如此做49次。

第五步:兩臂左右平行伸出,手心朝外,手指向上,呼吸要求同前。吸氣時,兩臂收縮,意想貫氣到手掌后,手掌慢慢向外,左右推回原處。如此做49次。

第六步:兩臂下垂,掌心向下,手指朝前。吸氣時以腰為軸,先向左轉,腳不動;左轉時,雙手向里交叉貼身向上畫圓弧;當上身完全朝左時,雙手向上畫圓弧,交叉在頭頂,然后左右分開,掌心向外,同時吸氣變呼氣。呼氣要求同前,意想氣從丹田貫到手掌后,手掌向外按,慢慢下落,身體逐漸轉回原勢。然后再向右轉,動作呼吸同左轉,如此做49次。 綜上所述,是氣功治療前列腺炎的六步方法,男性朋友不妨在日常生活中嘗試一下。

(責任編輯:陳曉 )

相關文章推薦

    合作醫(yī)生

    哈密市| 塘沽区| 金山区| 泉州市| 尉犁县| 阿尔山市| 元阳县| 阿勒泰市| 馆陶县| 巴林右旗| 铁岭市| 邢台县| 琼中| 正蓝旗| 曲沃县| 涿鹿县| 措美县| 韶关市| 绥芬河市| 吉安市| 玛多县| 桐梓县| 宿州市| 沧州市| 宝丰县| 哈密市| 清徐县| 宣恩县| 台中县| 光泽县| 蓝田县| 辽宁省| 定远县| 五指山市| 承德县| 宜春市| 大方县| 乌拉特后旗| 开阳县| 仁布县| 永济市|