運動更顯男兒本色：據(jù)國外的一項研究表明，長期習慣坐著工作的男子，如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉，他們的夫妻生活次數(shù)就會增加，夫妻生活質(zhì)量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的房事反應性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對于維特其勃起能力是有益的。

堅持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強了，男性性功能的衰退可以延緩，有利于減少男性功能退化。其實運動中的男人也是很性感的，讓自己身材更好，更有魅力，房事時更有力量，更持久不是更好嗎？

戒煙、戒酒維護他的房事能力：身體是自己的，酒也是要錢的，還是愛惜身體，不宜多喝。大量飲酒當然會帶來男性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有男性功能障礙，這是因為，酒精降低了睪丸酮的生成速度。

此外，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能，也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對人體利少弊多，要保持高亢的男性功能煙酒應該戒掉，特別是酗酒。

讓你的“弟弟”自由呼吸：有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感，但其實對自己的身體卻很不性感。由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。

同時，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會隨之升高；緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。

男人比較隨便，也大方點，平時應該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運動、逛街、睡覺時，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了，不過外出要小心走光哦。想想和她不穿內(nèi)褲走在路上，有些刺激，說不準臨時來火，急忙找地方云雨一場，也不失浪漫，你說呢？

保持規(guī)律夫妻房事生活：“食色，性也”，古人對夫妻房事的認識是極為深刻的。情欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地房事總是讓人難以忘懷，夫妻生活可以消除緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。體驗到房事美妙的人對房事總有著無限向往，所以房事本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。