早泄的日常生活調理很重要，具體有以下4種方法。

1、積極治療相關疾病。

男性一定要有健康的身體才可以，所以要積極治療相關疾病，各種可能引起早泄的疾病都要治療，如包皮過長可先行環(huán)切，有前列腺炎者也應先行處理等，從根本上避免早泄的發(fā)生。

2、協(xié)調好人際關系。

處理協(xié)調好人際關系，家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造一個溫馨、舒適的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境對預防早泄很重要。每次性交前不要有緊張、焦慮的心理，越是想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

3、穩(wěn)定情緒、調整心態(tài)。

有一個好的心態(tài)對早泄治療有積極的作用，所以調整心態(tài)是第一步。在進行性生活之前，一定要穩(wěn)定好情緒，因為情緒對射精的快慢會產生很大的影響。盡量避免憂慮、激動、緊張等情緒，要樹立信心，并積極配合治療。

4、適當進行食補。

早泄的食補很重要，這一點有別于其他疾病。作為防止早泄的方法之一，患者可多吃一些具有補腎固精作用的食物，如韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。