前列腺炎是中年男性朋友的常見病之一。雖然它不是一種直接威脅生命的疾病，但嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量?；加星傲邢傺仔枰⒁馊缦碌氖马?xiàng)：

一、天氣寒冷時(shí)還需注意防寒保暖。避免感冒和上呼吸道感染的產(chǎn)生；不要長時(shí)間坐在涼石頭上，因?yàn)楹淇墒菇桓猩窠?jīng)興奮加強(qiáng)，造成尿道內(nèi)壓增大而引發(fā)倒流。

二、避免久坐與長時(shí)間騎車。以避免前列腺血流不暢。應(yīng)經(jīng)常做一下提肛，收緊會陰等自我運(yùn)動，能改善會陰血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的消散。同時(shí)生活作息要正常，防止過度疲勞，預(yù)防感冒，并進(jìn)行有效的身體鍛煉，提高自身抵抗力。

三、清淡飲食，平時(shí)多喝水。禁煙酒及辛辣刺激之物，以避免引發(fā)前列腺充血。每天睡前可用熱水進(jìn)行盆浴，定時(shí)開展前列腺循環(huán)，有益于炎性分泌物質(zhì)排放。