前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，而夏天是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)，那我們要怎樣預防前列腺炎呢？合理的飲食安排能達到輔助治療前列腺炎的效果。下面就給大家介紹一些預防前列腺炎的食物。

1、西紅柿

西紅柿里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素，它是一種比胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑，能防止、破壞前列腺內(nèi)的氧化反應，有助于維持男性的性功能。

2、蘋果

每天吃3-5個蘋果，或者經(jīng)常飲用濃度較高的蘋果汁，可以提高前列腺內(nèi)鋅的含量，使前列腺自行抗菌消炎能力增強，這對于治療慢性前列腺炎非常有益。

3、南瓜子

南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。

4、牡蠣

鋅是男性生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質。2-3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，特別是在男性精子數(shù)量下降的情況下，補充足夠的鋅可以提高男性體內(nèi)睪丸激素。

前列腺保健的飲食禁忌——烈酒、咖啡、辛辣刺激食物

飲酒、辛辣刺激性食品可使前列腺及膀胱頸充血水腫，加重前列腺炎；又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難，容易導致前列腺增生患者尿潴留。