提起慢性前列腺炎，似乎沒(méi)有人不搖頭嘆氣。確實(shí)，一旦罹患此癥，所發(fā)生的癥狀是夠惹人厭惡的，并且醫(yī)治既難徹底又易復(fù)發(fā)，有一個(gè)很好的預(yù)防措施，可以減少疾病的發(fā)生，到底該如何防止前列腺炎？

從生活做起，預(yù)防前列腺炎：

1、多喝水，每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。

2、合理控制性生活，因?yàn)樾陨顣?huì)讓前列腺處于充血狀態(tài)，從而增大前列腺，過(guò)于頻繁的話使得前列腺?zèng)]有休息的時(shí)間，從而造成炎癥。

3、經(jīng)常清潔前列腺部位，前列腺部位容易藏污納垢，而且痛風(fēng)性差，所以要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌感染。特別是陰囊部位，汗腺較多，伸縮性較大，要注意清洗。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜、粗糧，少吃辛辣、油膩食品，戒煙禁酒。便秘對(duì)前列腺有一定的影響，平時(shí)要保持大便暢通。

5、不要經(jīng)常久坐，久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群，相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處，這容導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，代謝物堆積，造成前列腺管道堵塞，從而引發(fā)前列腺炎。

6、經(jīng)常鍛煉，日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力，可以半小時(shí)，可以有效增強(qiáng)體質(zhì)，也可以對(duì)前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng)，例如長(zhǎng)距離騎自行車(chē)。