不少男人發(fā)現自己一年不如一年，本來在職場猛如虎，到了床上慫如蟲。性能力下降得厲害，性生活一天不如一天，怎么補都不管用。其實是因為他們忽視了一個重要部位的保健。睪丸是男人的重要部位，是生精的地方，也是是分泌睪丸痛和雄性激素的地方。做好睪丸保健，自然性欲性能力就會提升。那么男人睪丸保健有什么方法呢？

睪丸分泌雄性激素 做好保健提高性欲

很多人都知道睪丸是精子的“制造工廠”，睪丸也承擔著分泌男性激素的重要角色。睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極為重要。目前認為，睪丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，可能與人體的日常損耗和生活壓力過大而導致睪丸系統(tǒng)技能老化相關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進入了男性更年期。

男人三招做好睪丸保健

1、睡前按摩

睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫(yī)院檢查。

2、每天檢查

用手摸摸陰囊，看看是否有腫塊、觸痛感或外觀上的異樣。副睪是附著于睪丸外側面的半月形體，質地稍硬一點，檢查觸摸時容易被誤認為腫物，應注意鑒別。當發(fā)現睪丸有硬塊腫物，睪丸疼痛、腫脹或壓痛，陰囊皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包或有潰瘍等時，應當立即就醫(yī)診治，這對保障男性生殖健康大有益處。

3、不穿緊身內褲

從生理結構上來說，男性的睪丸位于體外，一般睪丸的溫度只有保持在35℃時，才能正常產生精子，也只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，溫度過高或過低都會影響睪丸的功能。所以，包裹著睪丸的陰囊要不斷調節(jié)溫度。

如果男性身穿緊身三角褲，會使陰囊緊靠腹腔，導致陰囊調節(jié)溫度的功能受到限制。同時，睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導致不育。內褲的布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將會使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將導致精子質量差，活動度低。