不少男人發(fā)現(xiàn)自己一年不如一年，本來(lái)在職場(chǎng)猛如虎，到了床上慫如蟲(chóng)。性能力下降得厲害，性生活一天不如一天，怎么補(bǔ)都不管用。其實(shí)是因?yàn)樗麄兒鲆暳艘粋€(gè)重要部位的保健。睪丸是男人的重要部位，是生精的地方，也是是分泌睪丸痛和雄性激素的地方。做好睪丸保健，自然性欲性能力就會(huì)提升。那么男人睪丸保健有什么方法呢？

睪丸分泌雄性激素 做好保健提高性欲

很多人都知道睪丸是精子的“制造工廠”，睪丸也承擔(dān)著分泌男性激素的重要角色。睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內(nèi)的生物效應(yīng)極為重要。目前認(rèn)為，睪丸酮水平隨年齡增長(zhǎng)而逐漸下降的原因，可能與人體的日常損耗和生活壓力過(guò)大而導(dǎo)致睪丸系統(tǒng)技能老化相關(guān)。當(dāng)雄性激素下降到一定程度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進(jìn)入了男性更年期。

男人三招做好睪丸保健

1、睡前按摩

睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時(shí)或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時(shí)、逆時(shí)各按摩十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持必有益處。如在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

2、每天檢查

用手摸摸陰囊，看看是否有腫塊、觸痛感或外觀上的異樣。副睪是附著于睪丸外側(cè)面的半月形體，質(zhì)地稍硬一點(diǎn)，檢查觸摸時(shí)容易被誤認(rèn)為腫物，應(yīng)注意鑒別。當(dāng)發(fā)現(xiàn)睪丸有硬塊腫物，睪丸疼痛、腫脹或壓痛，陰囊皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包或有潰瘍等時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)診治，這對(duì)保障男性生殖健康大有益處。

3、不穿緊身內(nèi)褲

從生理結(jié)構(gòu)上來(lái)說(shuō)，男性的睪丸位于體外，一般睪丸的溫度只有保持在35℃時(shí)，才能正常產(chǎn)生精子，也只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響睪丸的功能。所以，包裹著睪丸的陰囊要不斷調(diào)節(jié)溫度。

如果男性身穿緊身三角褲，會(huì)使陰囊緊靠腹腔，導(dǎo)致陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能受到限制。同時(shí)，睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。內(nèi)褲的布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將會(huì)使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長(zhǎng)此以往，將導(dǎo)致精子質(zhì)量差，活動(dòng)度低。