早泄是常見(jiàn)的射精功能障礙，如果一個(gè)男子早泄，就會(huì)對(duì)其的自信心造成打擊，夫妻間的關(guān)系也有可能受到影響。現(xiàn)在，大約有1/3的男性為此煩惱過(guò)。接下來(lái)，就讓我們揪出這5大“賊子”，使你恢復(fù)自信。

1、過(guò)度手淫：很多男性都有手淫的習(xí)慣，偶爾的手淫能釋放壓力，對(duì)男性也是有好處的。但是，如果你過(guò)度手淫就會(huì)使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮的狀態(tài)，形成身體慣性。有些人不想讓人知道自己手淫，就會(huì)心情緊張，想要快點(diǎn)結(jié)束，久而久之，就會(huì)形成早泄的習(xí)慣。

2、過(guò)度疲勞：過(guò)度疲勞不宜進(jìn)行性行為，疲勞會(huì)使肌肉過(guò)度疲勞，干擾了對(duì)性需求的喚起，精力不足進(jìn)行性行為就會(huì)容易早泄。

3、腎虛：腎虛會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，早泄，陽(yáng)痿等問(wèn)題。平時(shí)可以中醫(yī)調(diào)理，飲食忌寒涼辛辣。

4、陽(yáng)痿：為了使陽(yáng)莖勃起，不斷地刺激陰莖，當(dāng)陰莖勃起，神經(jīng)已經(jīng)被長(zhǎng)時(shí)間的興奮積累，性交時(shí)，就會(huì)很快射精。

5、生殖器官的疾?。宏幥o包皮系帶過(guò)短，就會(huì)妨礙勃起。

身體健康就不用煩惱什么疾病。平時(shí)不要過(guò)于勞累，有充足的休息時(shí)間，不然就會(huì)發(fā)生連鎖反應(yīng)，讓你防不勝防。平時(shí)多了解性知識(shí)，在性交過(guò)程中不要緊張，緊張不安會(huì)容易早泄。不要力求快速射精，一旦形成習(xí)慣，就會(huì)早泄了。