自古以來，祖國醫(yī)學對于男子不育的預防研究是非常重視的，孫思邈在《千金要方》就曾經說過“上醫(yī)醫(yī)未病之病，中醫(yī)醫(yī)欲病之病，下醫(yī)醫(yī)已病之病”；西方的醫(yī)學專家也說過，預防遠勝于治療，提前預防使人免受生病之苦。這些都說明了預防遠勝于治療。男性如何保護生育力是重中之重的，下面一起來看看哪些預防措施。

1注意事項

忌煙（吸煙對生育是有負面影響的：可增加DNA損傷；增加非整倍體精子；可能導致睪丸萎縮；精液體積、濃度、活力和形態(tài)等指標出現(xiàn)異常。國外有些IVF中心要求戒煙3個月以上）；可以少喝點酒（資料表明中等量以下飲酒對于生育影響不大的）；遠離輻射（輻射與距離的立方成反比，距離增加1倍，輻射衰減為1/8）；遠離各種有害的化學物質；不要洗桑拿，不要長期穿緊身內褲（洗桑拿或長期穿緊身內褲會使局部溫度升高，抑制生精的，有資料表明，如發(fā)燒超過39度，敏感的男性則有可能抑制生精半年多）；可以多吃點魚的，祖國醫(yī)學歧黃之術認為漁民多子的，可能魚鰾有生精作用的；減肥（人體脂肪組織中含有芳香化酶， 芳香化酶使睪酮轉化為雌二醇，血清睪酮水平降低；同時雌二醇升高，雌二醇具有比較強的負反饋作用，導致FSH下降，影響精子生成）；鍛煉身體（最新研究表明，鍛煉有助于提高體內睪酮水平和精子質量）；避免發(fā)高燒情況（國外小規(guī)模研究表明高熱會影響精子DNA完整性，國外有些IVF中心建議最好在高燒后2個月進行IVF/ICSI）。

近年來，越來越多的基礎和臨床研究提示環(huán)境污染物危及男性生育力，主要表現(xiàn)為精子密度和精液質量等的下降，此外，環(huán)境污染物還引起男性生殖系統(tǒng)畸形和腫瘤發(fā)病率升高。由于這些環(huán)境污染物能干擾人體內分泌系統(tǒng)，因此又被稱為內分泌干擾物（EDs）。內分泌干擾物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，這是一種殺蟲劑）、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、雙酚A、四氧二苯二氧雜環(huán)己二烯等。

還要在不影響工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。老子在道德經里的重要細想就是無為和無以為，就是要順天應人，與自然規(guī)律相符，該休息時就休息的。

良好的心態(tài)對于不孕不育的診療是比較重要的，尤其是女性，如果心態(tài)不好，則影響生殖內分泌的，這也可能也是影響成功率的一個重要因素。老子在《德經》中說“躁勝塞，靜勝熱，清靜以為天下正?！边@都說明了保持良好心態(tài)看病的重要性，尤其是對不孕不育的女性患者而言更重要。

2 前衛(wèi)觀點：25歲之前建立自己的精子庫

男性和女性的生育能力都與年齡有關的，只不過男性生育能力受年齡影響較小。女性的卵子質量從23歲起緩慢下降，從35歲起迅速下降，到41歲時，因為卵子質量的關系，IVF的成功率僅有14.9%。以下表格由美國生殖技術協(xié)會（SART）報道，顯示年齡與出生率的相關性

一般認為男性生育能力受年齡影響不大的，

過去一般認為男性生育能力不受年齡影響的，《史記·外戚世家》中記載了“武帝年七十，乃生昭帝”，漢武帝劉徹60多歲遇到鉤弋夫人，70歲生下了劉弗陵，即后來的漢昭帝，這說明了老年男性也有正常的生育能力，男性喪失生育能力可能需要“蓋棺定論”的。但最近的研究表明男性精子的質量從25歲起衰退。美國醫(yī)學會雜志 報道了大齡男性中因精子損傷導致的20種出生缺陷。另有研究報道，在同樣有正常性生活的情況下，要使女性懷孕，45歲以上男性比25歲男性要花更長的時間（約為6倍）。外科學上也指出，與25歲年輕男性相比，40歲以上的男性其1年之內使其配偶懷孕的幾率下降50%。

由于女性的生育周期，從古至今，看生殖是比較昂貴的，史記記載，陳皇后（陳阿嬌）為了看不孕，花了9000萬，而當時西漢政權一年的財政收入才50億左右，即使付出如此大的代價，由于沒有現(xiàn)代輔助生育技術，陳皇后也未能解決生育問題，在母以子貴的封建社會，當年漢武帝劉徹信誓旦旦要金屋藏嬌的陳皇后，到后來即使千金縱買相如賦，也逃脫不了被廢長門宮的悲慘結局，其命運正如曹雪芹筆下有命無運、累及爹娘的甄英蓮（香菱）一樣。今天看病也不便宜；而且，現(xiàn)在工作壓力大，請假看病難上加難，因此如何保護生育力是個前沿性課題。國外建議25歲之前建立自己的精子庫。