腎病現在威脅著我們的身體，我們如何知道自己的腎好不好，提前做好預防措施。腎臟就好比人體的“凈水器”。據了解，腎臟每天大概要過濾200L的血液。通過過濾血液，將人體產生的代謝廢物排出體外，維持人體血壓平衡，促進生成紅細胞，提高機體免疫力，增強體質。由此可見，保護腎臟的重要性。那么，究竟怎么樣的腎臟才是健康的呢？下面是八條腎臟監(jiān)測的黃金標準，趕緊看看你達標了沒？

判斷腎健康與否的八條“黃金標準”

標準一：頭發(fā)烏黑有光澤

中醫(yī)主張，腎主藏精，其華于發(fā)。因為頭發(fā)的營養(yǎng)主要來源于血液，而腎臟是血液過濾的主要器官。腎不好，容易出現白發(fā)，發(fā)質失去光澤，甚至出現脫發(fā)的情況。

標準二：皮膚有光彩

腎臟的好壞會反映在臉部。腎不好的人，皮膚一般會顯得晦暗無光臉的光澤度、潮濕度也會明顯不夠，帶有嚴重的眼袋，甚至會顯得十分蒼老。而腎好的人，人體新陳代謝好，臉色自然是紅潤、有光澤的。

標準三：記憶力好

雖然說人老了，腦部功能便會發(fā)生退化，記憶力自然會變差。但是，年輕人經常出現健忘的現象，就要注意腎臟是否出現病變。因為，腎精也養(yǎng)大腦。如果腎不好，就會經常出現反應遲鈍、忘事等現象。

標準四：骨骼強健

在中醫(yī)上，骨主要依靠腎精滋養(yǎng)，腎臟好，骨骼才能好。腎不好，就會出現腎氣衰敗，進而導致腰酸背痛、骨質疏松等癥狀，甚至會伴有牙齒松動的現象。

標準五：早起是否水腫

腎臟是調節(jié)人體水分代謝的主要器官。腎不好，腎氣不足，水分代謝就會發(fā)生紊亂，水分在體內蓄積，容易出現雙腳或雙腿水腫的現象。

標準六：尿液泡沫少

腎不好，尿液中的蛋白質會增多，進而導致小便中的泡沫會變多，且長時間會的不消失。此外，如果尿液的顏色突然異常，呈現濃茶色，甚至是醬油色的，就要引起重視，及時到醫(yī)院就診了。

標準七：聽力敏銳

聽覺功能與腎臟好壞密切相關。腎好的人，聽力自然會好。反之，腎不好的人會經常出現心煩、耳鳴，甚至聽力下降的癥狀。

標準八：血壓正常

腎功能受損往往會伴有血壓升高的現象，而血壓升高也會加重腎臟損傷。因此，當出現高血壓癥狀時，就要留意腎臟的健康問題了。

人們常說，腎好，身體就好。雖然腎臟的功能很強大，但卻十分脆弱。學會辨清腎臟好不好，有助于更好地保護腎臟，保持身體健康。