早泄是一種對男性造成多方面困擾的疾病，它嚴重的影響了患者的身心健康。經(jīng)研究，導致男性早泄的原因有很多，主要有生理和心理兩方面，因此需要男性在生活中要多加注意。下面介紹一下男性早泄的治療方法。

1、按摩治療

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應等。

2、飲食治療

患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

3、心理治療

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

4、運動治療

參加體育鍛煉、多運動，這個人類較原始的活動，在促進早泄的康復上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放松心情，同時還能加強人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，增強人體免疫力。