眾所周知，常吃南瓜子，對(duì)于男性的前列腺健康非常有利。

除此之外，專家指出，多吃南瓜，無論對(duì)于前列腺疾病引起的小便不暢癥狀的緩解，還是前列腺疾病本身的預(yù)防，其作用其效果都是不容小覷的。

1，對(duì)小便不暢癥狀的緩解作用。

中醫(yī)認(rèn)為：南瓜，味甘，性溫，無毒；入脾、胃、腸經(jīng)；具有通經(jīng)脈、利小便的功效。

成年男性常吃南瓜，能夠有效緩解前列腺炎、前列腺增生等前列腺疾病引起的小便澀痛、小便無力、小便滴瀝等小便不暢癥狀。

2，對(duì)前列腺疾病的預(yù)防作用。

南瓜中鋅元素的含量雖然不及南瓜子，但是番茄紅素的含量卻是非常豐富的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：番茄紅素的強(qiáng)抗氧化性，能夠有效減緩前列腺氧化衰老、生理機(jī)能下降的速度；番茄紅素對(duì)人體免疫力的促進(jìn)作用，能夠有效提高前列腺的對(duì)外來有害物質(zhì)的抵抗能力；番茄紅素對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)代謝的調(diào)控作用，能夠有效控制前列腺細(xì)胞的生長(zhǎng)分裂的速度。

因此，成年男性多吃南瓜，無論對(duì)于前列腺炎、前列腺增生、前列腺鈣化，還是前列腺癌，都能起到一定的預(yù)防作用。

由于南瓜和南瓜子成分不同，對(duì)前列腺的保健作用也各有千秋，因此，專家提醒：，成年男性可將南瓜當(dāng)菜肴南瓜子當(dāng)零食配合食用，以期達(dá)到對(duì)前列腺更好的保健效果。