男性健康越來越受到公眾的重視，不斷有專家和學者呼吁：必須動員全社會都來關(guān)注男性健康，而關(guān)注男性健康應(yīng)從前列腺開始。這話固然不錯，社會對男性健康的重視固然是社會進步的一個標志，但俗話說：求人不如求己。作為前列腺的主人，廣大男性朋友更應(yīng)該積極行動起來，在日常生活中采取以下措施，精心呵護自己的“生命腺”。導致前列腺疾病的原因有很多，為您介紹三道防火墻為您的前列腺提拱有效的保護：

一、盡力維護前列腺的正常功能

即在疾病已經(jīng)發(fā)生器質(zhì)性變化后，應(yīng)努力維護其應(yīng)有的功能。如前列腺已經(jīng)Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它縮得和正常人一樣大，那是不現(xiàn)實的，但應(yīng)該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然。對于前列腺炎、前列腺增生（肥大）患者，要維護前列腺功能，除了接受正規(guī)檢查和治療外，還有必要掌握一些生活常識，比如：每天適當?shù)臏厮。ㄈ舜蟾蔽瘑T長某教授曾特別推薦此方法）；避免穿緊身褲；多鍛煉身體，提高抗病能力，多吃有益于前列腺的肉類（豬、牛、兔和草魚、鯽魚等肉類）、豆、谷類及各種蔬菜、水果；遠離咖啡因、辛辣與酒精。因為這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好還是遠離它們。

二、“兩早”治療是關(guān)鍵

所謂“兩早”治療，就是在得了前列腺疾病后，應(yīng)堅持做到早確診、早治療，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。對病原體篩選不準、不全面，沒有正確選擇有效的敏感藥是導致前列腺疾病遷延難治的主要原因之一。只有對疾病予以精確分型后，才能做到對癥下藥、辯證施治，而只有精確的診斷，才能對疾病進行分型。

早治療是對付所有疾病的有效策略。對前列腺腺疾病也不例外。前列腺疾病剛發(fā)生時，就應(yīng)該予以規(guī)范、足程的治療。用藥如用兵，首次治療應(yīng)該“兵力”，予以殲滅性“打擊”。否則，就達不到消滅病菌、恢復機體功能的目的，會導致疾病反復發(fā)作，給下一步的徹底治療留下很大的隱患。

在“早治療”過程中，還應(yīng)避免以下這些常犯的錯誤，如療法單一，沒有突破脂質(zhì)包膜屏障；沒有進行必要的免疫調(diào)控；沒有及時排除致病的心理因素；沒有進行生物反饋技術(shù)支持治療；沒有改善生活節(jié)律及戒除不良生活習慣；沒有排除女方婦科炎癥的交叉感染；忽視其它疾病伴行引起的前列腺炎等。

三、防患未然

預防疾病是確保健康的第一要素。僅憑人體免疫系統(tǒng)被動應(yīng)對是遠遠不夠的，人們應(yīng)該有意識地、主動地規(guī)避疾病的侵襲。前列腺疾病與人們的生活習慣、行為習性關(guān)系密切，所以我們就更應(yīng)該積極、有效地預防前列腺疾病。

1、氣候寒冷時做好保暖，預防感冒。

2、不過勞：過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，易引起尿潴留。

3、適量飲水：以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

4、不要憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。

5、忌酗酒：過量飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發(fā)急性尿潴留。

6、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

7、節(jié)制性生活：以防前列腺充血，發(fā)生急性尿潴留。

8、避免久坐：久坐可加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。

9、按摩小腹：點壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復。

10、保持良好的心理狀態(tài)和充足的睡眠。