男人一周有多少次性生活才合適？真是困擾很多男性甚至是夫妻的問(wèn)題，在享受性生活的歡愉之時(shí)，別忽略對(duì)男人身體的了解。了解清楚男人身體所能承受的性生活上限，再開(kāi)始你的兩性生活吧！

男人每周性生活的上限：2次

“如果你每個(gè)月的性生活次數(shù)超過(guò)8次，身體的疲勞感就會(huì)增加。”男科醫(yī)生指出，不要把自己的性生活格式化，但是每個(gè)星期的性生活次數(shù)絕對(duì)不能超過(guò)2次！否則，身體的血液循環(huán)會(huì)變慢，身體能量的儲(chǔ)存量自然也會(huì)降低。不光是影響性生活的時(shí)間和質(zhì)量，甚至連工作時(shí)都會(huì)有疲勞感。

小建議：

不能一個(gè)星期將性生活全部享受盡，然后其他幾個(gè)星期直接休息！最好每個(gè)星期均勻分配，一個(gè)星期2~3次性生活可是不錯(cuò)的選擇呢！

性生活之前的最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間：10分鐘

房事之前，不僅僅是男人要運(yùn)動(dòng)，作為女性同樣需要鍛煉起來(lái)，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性生活的質(zhì)量。可以在晚餐后，在小區(qū)的小道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗。