男人一周有多少次性生活才合適？真是困擾很多男性甚至是夫妻的問題，在享受性生活的歡愉之時，別忽略對男人身體的了解。了解清楚男人身體所能承受的性生活上限，再開始你的兩性生活吧！

男人每周性生活的上限：2次

“如果你每個月的性生活次數(shù)超過8次，身體的疲勞感就會增加?！蹦锌漆t(yī)生指出，不要把自己的性生活格式化，但是每個星期的性生活次數(shù)絕對不能超過2次！否則，身體的血液循環(huán)會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不光是影響性生活的時間和質(zhì)量，甚至連工作時都會有疲勞感。

小建議：

不能一個星期將性生活全部享受盡，然后其他幾個星期直接休息！最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性生活可是不錯的選擇呢！

性生活之前的最佳運(yùn)動時間：10分鐘

房事之前，不僅僅是男人要運(yùn)動，作為女性同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊致程度，提升性生活的質(zhì)量。可以在晚餐后，在小區(qū)的小道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗。