“啪啪啪”應(yīng)該是情侶之間最為常見(jiàn)的話題，同時(shí)也是最容易引發(fā)矛盾的問(wèn)題。我們知道，男女之間的生物節(jié)律存在明顯的差異，那么，這一差異會(huì)影響“愛(ài)愛(ài)”的融洽程度嗎？如果是的話，到底選擇什么時(shí)候“啪啪啪”才是最合理的呢？

心理學(xué)家們指出，如果情侶中一方是“早起鳥(niǎo)”，而另外一方是“夜貓子”的話，那么他們之間將會(huì)存在嚴(yán)重的矛盾。這是因?yàn)槟信p方私密約會(huì)的時(shí)間將會(huì)大幅減少，彼此之間的聯(lián)系也會(huì)慢慢變?nèi)?。事?shí)上，這些情侶發(fā)生性行為的次數(shù)也明顯低于其他群體。

生活中的生物節(jié)律

生物節(jié)律是多種多樣的，一些僅僅存在幾秒，而另外一些則會(huì)維持?jǐn)?shù)年。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，緊張的階段后總會(huì)伴隨一個(gè)閑散的時(shí)期。這是因?yàn)檠褐械暮蔂柮稍谝欢ǖ臅r(shí)間段內(nèi)總會(huì)不停的波動(dòng)?？茖W(xué)家們認(rèn)為，我們的基因組中存在特異性編碼調(diào)控生物節(jié)律的關(guān)鍵性蛋白元件的基因，相當(dāng)于一個(gè)“生物彈簧”。另一方面，下丘腦通過(guò)指示垂體，釋放多種多樣的性激素，達(dá)到調(diào)節(jié)性行為的目的。這也是為什么我們有些時(shí)候體內(nèi)的睪酮分泌量較低，而另外一些時(shí)候則性欲極其旺盛。

如何找到最佳的“啪啪啪”時(shí)間？

那么究竟什么時(shí)候男女雙方都愿意“啪啪啪”呢？男女雙方的“性欲曲線”，發(fā)現(xiàn)兩者之間重合的部分相當(dāng)有限。

男女的性欲差異究竟體現(xiàn)在什么地方呢？對(duì)于每一天來(lái)說(shuō)，剛睡醒的前幾個(gè)小時(shí)是男性性欲旺盛的時(shí)刻。7點(diǎn)左右男性的荷爾蒙超出了平均水平的20%，9點(diǎn)時(shí)則超出了50%。10點(diǎn)左右男性的荷爾蒙分泌量開(kāi)始下降，而11點(diǎn)時(shí)又會(huì)有上升。于此不同，女性血液中的荷爾蒙則只有在將近中午時(shí)才會(huì)有升高。

根據(jù)這些信息，我們發(fā)現(xiàn)：每天下午1點(diǎn)左右，男性的性欲仍舊保持，直到下午4點(diǎn)達(dá)到高峰，女性的高峰期也在這一時(shí)刻徘徊。而僅僅兩個(gè)小時(shí)之后，雙方的性欲都會(huì)下降到基態(tài)水平。

我們之前都認(rèn)為晚上“啪啪啪”才是最合適的，但事實(shí)并非如此。女性的荷爾蒙在此時(shí)處于較低的水平，但男性卻很容易性喚起。因此男性必須努力地?fù)嵛科浒閭H以達(dá)到“魚(yú)水之歡”的目的。

一般到晚上10點(diǎn)左右，女性的性欲才會(huì)達(dá)到的頂點(diǎn)，但此時(shí)對(duì)于男性來(lái)說(shuō)已經(jīng)“精疲力竭”了。雖然性欲依舊存在，但由于需要與睡眠的欲望作斗爭(zhēng)，因此顯得力不從心。這也是為什么男性在“啪啪啪”結(jié)束之后都會(huì)在內(nèi)啡肽的作用下沉沉欲睡，而女朋友由于無(wú)法進(jìn)行心靈的溝通，從而十分不滿。

醒了就“震”（早上7：00-10：00）

也許剛睡醒就“啪啪啪”不是十分理想的狀態(tài)，畢竟此時(shí)你睡眼惺忪，沒(méi)有刷牙，一夜過(guò)后身體沾滿了汗液，以及宿醉。此時(shí)是性欲較為旺盛的時(shí)期。尤其對(duì)于男性來(lái)講，這一時(shí)間段內(nèi)你們的“小家伙”能夠堅(jiān)持更久。

另外，“啪啪啪”能夠促進(jìn)內(nèi)啡肽的釋放，從而降低血壓以及整體的壓力，從而使整個(gè)一天精神狀態(tài)處于較好的狀態(tài)。“早晨的做愛(ài)能夠促進(jìn)體內(nèi)IgA的分泌，從而增強(qiáng)免疫力；其它一些小分子的釋放也能夠促進(jìn)雌激素以及睪酮的分泌，從而使得皮膚更加有光澤”。

午后再“戰(zhàn)”（12：00-下午3：00）

科學(xué)家們指出，性愛(ài)能夠極大地緩解工作壓力，尤其在工作日的午后。充分的性愛(ài)還能夠幫助我們提高工作效率，順利度過(guò)工作繁忙的一天。因此，不要吃完午飯就趴在桌子上睡覺(jué)了，少年，來(lái)一發(fā)吧！

睡前“愛(ài)愛(ài)”（晚上8：00-11：00）

我們明白，每天僅晚上才“啪啪啪”就像只吃一種口味的冰激凌一樣，雖然美味，但是單調(diào)。不過(guò)，每天睡前還是要交“作業(yè)”，畢竟“啪啪啪”能夠幫助我們睡得更香。性愛(ài)就像藥物一樣，能夠引發(fā)大腦的某種化學(xué)反應(yīng)，從而促進(jìn)內(nèi)啡肽等信號(hào)分子的分泌。

半夜“運(yùn)動(dòng)”（凌晨0：00-3：00）

隨著這一階段并不符合正常人的作息，但是偶爾的一兩次還是能夠極大地激發(fā)生活的情趣，再說(shuō)，我們也會(huì)有通宵玩鬧的經(jīng)歷，反正在哪都是熬夜，你們說(shuō)是嗎？

總之，就像早餐是最重要的一餐一樣，早上的“啪啪啪”也是最重要的一環(huán)，快起床吧，你的女朋友已經(jīng)等不及了！