如果男性在沒有性欲的刺激下陰莖勃起了而且持久不倒就屬于異常，這樣的勃起會讓男性尷尬，會形成丟人的念頭，對男性不利，影響很大，所以要注意預防。那么預防陰莖異常勃起的方法是什么呢？

1、避免過度頻繁手淫

不縱欲過度及頻繁手淫，以免造成腎精虧虛，肝陽恣縱而導致陰莖異常勃起。

2、飲食有度，不酗酒

不要嗜酒，在飲食上不要過度嗜食肥甘厚味，以免濕聚成痰，痰火互結而誘發(fā)陰莖異常勃起。

3、保持樂觀心態(tài)，勞逸適度

在日常要多參加體育活動，保持樂觀的心態(tài)、情志舒暢，注意勞逸結合，也可有意識地參加一些文體活動，來愉悅身心。

4、避免各種性刺激

注意避免性刺激、控制好性生活的頻度，以免引起陰莖長期間處于過度勃起狀態(tài)。

專家提醒：男性朋友一旦在重要場合遭遇陰莖異常勃起的尷尬可以通過轉移注意力的方式，讓陰莖正常，但是事后一定要盡快去醫(yī)院檢查治療。